Адаптироваться к реальности после «цифры» поможет методика ТГУ

Гибридный график работы, смешанное обучение, фиджитал-спорт — современный человек вынужден часто переходить из цифрового пространства в реальное и обратно. Физиологи ТГУ выяснили, что такая частая смена условий вызывает стресс и теперь ищут способы с ним бороться.

Сначала ученые сравнили, кто лучше переносит стресс во время защиты курсовых работ: тот, кто сдаёт онлайн или офлайн. Виртуальная защита оказалась для студентов сложнее. Они дольше восстанавливались после стресса, чем при обычной защите, им было тяжело вернуться в реальное пространство.

Негативные последствия жизни в гибридном графике на себе заметили и киберспортсмены ТГУ — в какой-то момент они теряли концентрацию и «выпадали» из игры. Чтобы изучить это явление, учёные провели эксперимент: они сравнили психофизиологические характеристики во время компьютерных игр у киберспортсменов и студентов, которые занимаются другими видами спорта.

Во время самой игры киберспортсмены почти не испытывали дискомфорта, в отличие от других студентов. Но исследования после игры показали, что и те, и другие оставались в состоянии высокого стресса — их организм тратил много энергии на адаптацию к реальности после «цифры».

«По текущим результатам исследований мы сделали вывод о необходимости внедрения дополнительных методик борьбы со стрессом в постсоревновательном периоде у киберспортсменов, — рассказала доцент ФФК ТГУ Юлия Калинникова. — Отслеживание показателей в динамике позволит оценить эффективность предпринятых мер. Дальнейшие исследования планируем проводить совместно с Центром нейронаук ТГУ».

Проект «Человек в цифровом пространстве: самоощущение и профилактика стрессов» поддержан программой стратегического академического лидерства «Приоритет 2030».