Зачастую люди не замечают или намеренно игнорируют первые тревожные сигналы, которые свидетельствуют о развитии хронических болезней органов дыхания таких, как астма и ХОБЛ. При этом именно своевременная диагностика и старт лечения играют важнейшее значение в сохранении здоровья и качества жизни.
Команда социального информационного проекта «Дыши легко» об астме и ХОБЛ, созданного при содействии фармацевтической компании «ПСК Фарма» и Российского респираторного общества и Центры местного сообщества торговой сети «Пятерочка» запустили акцию, цель которой напомнить жителям России о необходимости контроля за состоянием легких и помочь сделать первый шаг в этом направлении.
В сотнях магазинов торговой сети в разных регионах страны появились яркие плакаты с информацией о простом и доступном методе самодиагностики, который позволяет оценить состояние органов дыхания в домашних условиях всего за несколько минут.
Вот как можно проверить здоровье своих легких:
1. Возьмите удобное кресло или стул со спинкой, на которых будет удобно сидеть. Обе ноги должны стоять на полу, а руки — свободно лежать на бедрах или на спинке стула. Взгляд должен быть направлен немного вверх, глаза могут быть открыты или закрыты.
2. Спокойно подышите через нос в течение нескольких минут, постарайтесь найти такой ритм дыхания, при котором будет легко и комфортно.
3. Глубоко вдохните (как обычно), а затем зажмите нос пальцами, запустите секундомер.
4. Когда почувствуете необходимость сделать выдох, отпустите пальцы и спокойно выдохните.
5. Зафиксируйте время, которое смогли продержаться без воздуха.
Если по окончании теста вы продолжаете дышать нормально, как и раньше, все выполнено правильно.
Результаты:
> 50 секунд: отличный показатель, лёгкие работают хорошо
40-49 секунд: нормальный показатель, но есть пространство для улучшения
< 40 секунд: стоит проконсультироваться с медицинским специалистом
Узнать больше о здоровье легких, а также таких заболеваниях, как астма и ХОБЛ, можно на сайте социального информационного проекта «Дыши легко».
«ПСК Фарма» (в составе ГК «Рус Биофарм») — биофармацевтическая компания, выпускающая лекарственные средства для терапии социально значимых заболеваний в различных нозологиях по полному циклу.
Приоритетное направление в портфеле компании — пульмонологические препараты для лечения астмы и ХОБЛ. Сегодня в России зарегистрировано 23 лекарственных средства компании для терапии хронических бронхолегочных заболеваний, включая Асмалиб Эйр® — единственный препарат в стране, содержащий молекулу Циклесонида.
В 2024 году с заботой о пациентах с астмой и ХОБЛ, а также их близких компания совместно с Российским респираторным обществом поддержала создание социального информационного проекта «Дыши легко». Его цель — повысить осведомленность об астме и ХОБЛ, поддержать всех, кто столкнулся с данными диагнозами у себя и близких. Создатели проекта уверены, что он поможет улучшить диагностику и лечение заболеваний для повышения качества жизни и ее продолжительности.
.jpg)
